Za kilka miesięcy wakacje.Zaczniemy ubierać się lżej i zaczniemy pokazywać trochę ciała.Wiadomo każdy chce się czuć dobrze,komfortowo i nie wstydzić się swojego ciała.Dlatego wyjdź z domu ,pobiegaj trochę,pojeździj na rowerze, na rolkach.Nawet zwykły długi spacer będzie lepszy od siedzenia w domu.
Świeże powietrze naprawdę pomaga.A jeśli pogoda za oknem jest okropna to poćwicz w domu.
Jest dużo fajnych ćwiczeń które można zrobić samemu w domu -brzuszki,pajacyki czy pompki .W internecie jest też dużo osób z którymi można poćwiczyć przy dobrej muzyce,nie trzeba zapisywać się na siłownie czy do klubu fitness.Jeżeli chcemy spalić trochę tłuszczu to ważne jest też jedzenie ograniczać słodycze,nie jeść fast food ,pić dużo wody , jeść dużo owoców i warzyw i ograniczać smażone jedzenie.
Mam nadzieje że macie teraz motywacje do ćwiczeń.Wstawię wam kilka motywujących zdjęć.
Powodzenia !! /Natala
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz